분류 전체보기44 겨울철 강력 추천! 실내 운동 top5로 건강 지키기 겨울철 운동하기 참 쉽지 않죠? 2025년, 새해가 시작되었음에도 불구하고 제 주변 지인들만 봐도 잔뜩 움츠러들어 무얼 선뜻 시작하지 못하고 있는데요. 여러분들도 꽁꽁 얼어 붙은 것만 같은 겨울을 보내고 있겠죠? 그래도 일단 새해 목표는 세웠고, 아마 그 중에는 '운동'이 있을 겁니다. 그럼 우리 같이 실내 운동으로 몸을 서서히 예열 시켜볼까요? 오늘은 추운 겨울날 따뜻한 실내에서 즐길 수 있는 운동! Top5를 소개해드리려고 합니다. 어떤 운동이든 꾸준히 실천한다면 건강한 겨울을 보내는 데 큰 도움이 될 거예요. 각각 운동의 특성과 장점을 한 번 알아보고, 오늘부터 자신에게 맞는 실내 운동을 시작해 보는 건 어떨까요? 1. 겨울철 추천 실내 운동 TOP5: 요가, 필라테스, 헬스, 클라이밍, 홈트레이닝.. 2025. 1. 14. 국내 운동 트렌드 2025 (새해 목표, 루틴 만들기) 한 해가 갈수록 운동과 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 2025년 국내에서 주목받는 운동 트렌드! 어떤 것들이 있는지, 실천 가능한 루틴 설정 방법까지 한 번 알아볼까요? 1. 2025년! 국내에서 주목받는 운동 트렌드2025년 국내 운동 트렌드는 이전보다 더 건강하고 지속 가능한 삶을 추구하는 방향으로 변화하고 있습니다. 단순히 몸매를 가꾸기 위한 운동에서 벗어나, 정신적 안정과 건강한 라이프스타일을 동시에 추구하는 활동이 주목받고 있죠.가장 큰 화두 중 하나는 홈트레이닝입니다. 팬데믹 이후 자리 잡은 홈트레이닝 문화는 여전히 강세를 보이고 있습니다. 특히 요가, 필라테스, 스트레칭과 같은 저강도 운동이 대중적 인기를 끌고 있습니다. 다양한 운동 앱과 유튜브 채널은 초보자도 쉽게 따라 할 수 있.. 2025. 1. 14. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
